スレンダーマッチョプラスは着るだけでシックスパックになれるのかというと、
私の答えは“NO”です。

参考: スレンダーマッチョプラス 口コミ

やはり、食事の制限、筋トレなどの運動は必要になってくると考えています。

そこで、私が行った運動の中で「無酸素運動」についてお話していきたいと思います。

私の話を聞いて、あなたもスレンダーマッチョプラスでカッコいいシックスパックになれるよう祈っています。

やはり何事もある程度の努力が必要です。

決め手はやっぱり無酸素運動

私の場合、週2回30分だけ無酸素運動を取り入れてトレーニングを行っていました。

無酸素運動は簡単に説明しますと「筋肉トレーニング」のことですね

平日時間に余裕がある日と、休日1日計2回行っていました。

なるべく、大きい筋肉を中心にトレーニングを行っていきました。

順に言っていきますと、足、背中、胸、腹といった順番です。

そして、なるべく負荷を大きくして短時間で終えるように意識して続けていきました。

ちなみに大きい筋肉から行った理由は、
筋肉量が増えた方が体全体の代謝が上がってくるからです。

無酸素運動を継続させるには

あと、無酸素運動をやり続けるコツは、
あまりやらなければいけないという感じにはならない事ですね。

週2回、計1時間くらいを目安にやっていけばOKという感じに
少しハードルを落として行っていけばよいと思います。

そのおかげで結果、薄っすらとですがシックスパックの山が形成しつつあります。

始める当初はパックはまったく無かったので、個人的には大きな進化です。

もともと私は痩せることよりも腹筋を鍛えたいと思っていましたので、
この事は無酸素運動とスレンダーマッチョプラスのお陰で、なし得たことだと思っています。

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